carpe diem

「減肥」不是件難事，改變自己的飲食習慣才是天底下最困難的事情。

*文章略長

為什麼我決定讓這篇文章置頂呢？

因為我在62天瘦了十公斤，我覺得我必須跟大家分享這一路的過程，包括之前文章提過的部分，一口氣在這裡呈現給大家看。十公斤對我來說、好像還不算很多，畢竟不是每個人都過胖到100公斤，也不是每個人能了解這麼胖的人心裡究竟在想什麼，做為一個胖妹，在瘦下十公斤的現在，我想跟大家分享從以前到現在的自己。(笑)

這是國小五、六年級的自己，體重不詳(大概五、六十公斤吧)，之前也提過，以前我對體重真的沒有什麼概念，每天能吃就吃、能玩就玩，也因為國小有參加躲避球校隊，所以吃對我來說很重要，畢竟消耗很多熱量、身體又必須熱量，所以動得愈多吃得愈多，再加上那時候教練都會請我們喝碳酸飲料，每個人可以拿兩瓶，所以，就這樣，國小畢業的時候大概是七十公斤左右。

其實我媽也跟我說過不要吃太多，容易胖，但我媽還是很喜歡煮一堆東西給我們吃。至於為什麼會變這麼胖、現在想一想也不能怪我老母，因為我從小到大就很喜歡吃巧克力，只要是巧克力我都愛，例如人家只吃一顆金莎，我可以把三顆一口氣吃掉也不覺得膩，我也很愛吃奶油吐司，是那種奶油塗厚厚的一層然後去烤，烤到香香脆脆的就覺得吃起來好幸福哈～

零食就不用說了，我也很愛喝飲料，而且是不分時間點的很愛。我可以大半夜躺在地上吃餅乾睡覺，還配上飲料，再加上我二姐很喜歡在大半夜吃鹽酥雞，她都會揪我去，還有啊，我以前去補習的時候，路上有一家鹽酥雞，我超級愛吃他們家的雞排還有甜不辣，如果錢不夠買我會只買甜不辣；就這樣放肆的飲食習慣，我的國小生活雖然過得很開心，但也因為太胖了沒辦法跑大隊接力(甚至被老師嫌棄)，到了六年級也從躲避球校隊的先發換下來，然後就這樣畢業了。(笑)

可是我一點『噢自己好胖！』的感覺都沒有，到了國中之後還是一樣，而且變本加厲了。國小還可以只吃一份早餐，到國中之後我每天都會吃兩份早餐，而且還會為了不被朋友發現，我會先在家裡吃掉第一份，出門的時候才跟朋友去買早餐；中餐就吃便當，下午會去福利社買麵包，晚上出校門也一定會買路邊攤的珍珠奶茶。而且在那樣的過程當中，我絲毫都沒有吃飽的感覺，每天睜開眼睛就是吃，一直到睡覺為止。

而且我國中最討厭的一件事情，就是每個學期都要量身高體重，每次我都是朋友嘲笑的對象，然後因此產生自卑感，但就是不會這樣而想到應該要少吃，反而因為被嘲笑→自卑→壓力→暴飲暴食，那時候好像就胖到七十五公斤，但還是一樣繼續吃、繼續胖，一直到升上國二的時候、家裡發生一些事情，然後因為憂鬱症而突然暴瘦，好像瘦到了五、六十公斤，也因為突然驟變身體負荷不來，所以那陣子我不是容易畏寒就是突然昏倒。

然後保健室阿姨就說我這不是身體出狀況，而是因為心理因素，我還因為這樣開始去輔導室進行心理輔導，不過，那時候覺得這樣瘦下來好像也不件壞事，而且也沒有復胖、而且我還因此有新戀情，所以就繼續這樣三餐不定時吃；然後過程當中我媽都很擔心，畢竟老師都跟她說我心理有病了，但我也不以為意，那時候每天早上還是會吃早餐，午餐就吃麵包，可是我每天都會喝一堆礦泉水，所以我的位置每次都會有一堆喝完的礦泉水瓶哈哈哈～

這是國中的畢業大頭照，那時候好像是冬天，為什麼要這樣分開說呢？因為我從考完基本測驗那時候開始又復胖了，因為考完試壓力也沒有了，所以又開始放縱自己，原本一直保持的水量也漸漸用飲料取代，而且那時候開始學會喝酒，現在想想15歲就開始喝酒真的不是件好事；國中真正畢業的時候我好像又胖到七十公斤了。

之後就進入五專的群體住宿生活，住宿就是，妳只要走下樓就有很多東西可以吃，無論是麵包、厚片土司、蛋餅，或是外面有的早餐連鎖店，還有麵攤、滷味，甚至是還有飲料店；五專就在這樣墮落的地方度過了，而且更扯的地方是，我六月多去報到量身，就在同一年的冬天，我完全穿不下已經訂製好的冬季制服。然後認識不到一年的同學也說：「嗯……妳好像胖了耶。」

所以我專二的時候就買了第二套制服，不過專三的時候也穿不下，暑假出去實習的時候我還跟班上另一個也胖胖的同學借制服，到那個時候我才發現，原來她比我瘦，因為穿起來是那種繃到世界的盡頭的不適感，但也沒有辦法、因為就快要實習了，所以也只能這樣硬著頭皮穿起來去實習，我都會故意穿上毛衣來遮，老師就會叫我脫掉，直到她看見我穿的制服快被我撐破之後。

那時候真的有超級大的自卑感，但我完全不知道該怎麼做，然後又因為自卑產生心理壓力而瘋狂吃東西，把所有對於自己無法改變的事情化為憤怒，卯起來狂吃了哈哈哈～專三的時候已經胖到九十五公斤了，但我完全沒有控制，還是一樣能吃就吃，是已經到了自暴自棄的地步這樣；反正我就是胖啊～怎樣？你們能拿我怎樣？我就是想這樣對自己怎樣？雖然內心裡的另一方覺得不好，但，我真的放縱了呢。

這樣的過程一直到專五畢業那年(我延畢)，我姐姐找我一起去吃中藥、埋針，之前在文章裡也有提過，那實在是需要有錢有閒的人才做的出來，不過那時候我已經胖到九十八公斤，吃了一個禮拜的中藥還有埋針，我瘦到九十五公斤，然後就一直維持著，其實從15歲開始喝酒，我直到去年暑假也還是狂喝狀態，而且我不是喝一點點，只要開喝我就會喝到自己吐死醉死為止。

其實喝酒到身體裡會被代謝為糖分，我想有一些原因是這樣，再加上我本來就很愛吃，不是針對正餐，而是我想吃什麼我就會去買。之後就這樣到出社會，那是比在學時期都還要誇張的事情，因為只要我上夜班，下班回家我都會去7-11買兩個便當，一個是超大份量的涼麵，一個是奮起湖便當，再加上一瓶20元的生活綠茶，之前的文章也提過我很愛喝生活綠茶，所以綠茶對我來說是不可或缺的生活一部份這樣。

這是2012年初醫院舉辦尾牙時拍的照片，我簡直就是學姐的兩倍大啊我(抹臉)但我還是不覺得自己要開始減肥了，其實在進去工作的時候做體檢，我的三酸甘油脂已經超過正常值、血壓也150以上，這張照片甚至還是體檢後將近一年拍的；然後就在2012六月份，我的體重終於突破了九十五公斤，變成了106公斤，直到我發現自己的體重超過二位數我才覺醒了，我才覺得『噢天哪！我好胖！我要減肥！』

那時候剛好離開醫院一段時間，所以我才有時間去運動，每天晚上我都會跟我妹去公園快走，因為太胖了，如果跑步的話我的膝蓋會受不了，所以就從快走開始；然後那時候也開始戒掉飲料由檸檬水來代替，所以我每天都喝檸檬水，正常三餐吃飯，而且超過晚上六點我就不吃東西，那段時間才開始體會到，「減肥」不是難事，而是改變習慣的飲食模式才是最痛苦的事情，不過也因為那兩個月的改變，我八月份重新回到醫院量體重，已經瘦到了102公斤。

而且也很剛好、我妹跟我堂妹一起出去看電影，看到她在喝東西、吃藥，就好奇地問她那是什麼？她就跟我妹說：「我在減肥。」進而我也認識了《賀寶芙》，八月份就去公司找佳倫－－我現在的減重教練，她就幫我做一系列的檢查、並且介紹什麼是《賀寶芙》，然後我才開始接觸《賀寶芙》，但因為當時還沒有收入，所以我直到2012年十一月份才算真正開始使用《賀寶芙》。

開始使用之後，每天的早、晚都由奶昔來取代，但最幸福的事情就是中午可以吃便當，不是蓋的我每天中餐不是雞腿便當就是排骨便當，雖然一開始不知道所以我還吃湯餃跟麵類；因為吃飯不會太快變餓，你就不會很想吃東西，但如果吃飯以外的東西的話就會很容易餓，餓了你就會想找東西來墊胃，所以可能就會因為這樣，效果不顯著。

一開始啊，我媽媽很不認同我跟我妹用錢去買減肥代餐，她一直認為「減肥」就是要少吃多動然後多喝水，這樣才是所謂的健康減肥。我並不否認喔，因為我也覺得要運動才會瘦得很快，但我真的沒有時間去運動(除了跳鄭多燕之外)，而且我也懶得浪費下班時間去運動，所以才選擇了《賀寶芙》來幫助自己。

在減肥的當中有很多人不認同我一天要喝那麼多水，她們甚至以為我愈喝會愈胖，還有啊，會如此這樣堅決要減肥、除了以上這些問題導致的原因之外，還有就是有一次我在上班時發生的事情；那位病人是香港人，所以她可能以為台灣人聽不懂廣東話，只可惜我有香港朋友、我也跟她學過廣東話，所以當她在外面用廣東話叫我「肥婆」的時候，在那個當下我很想哭，真的。

我不是故意要這麼胖的、而且不用別人說我也知道自己很胖，我只是在這裡上班、認份地做好自己的事情，讓所有事情都照規矩走，她卻因為不能插隊先看病而在外面一直跟她朋友說「那個肥婆不讓我進去啊」、「那個肥婆」怎樣怎樣的，聽在耳裡真的很不舒服；我的脾氣真的很硬，我的個性也很硬，但我還是個女孩子，所以我實在無法忍受自己被別人這樣形容，應該是，我再也忍不下去了！我一定會變瘦！我他媽一定會瘦給妳看！所以我才會一直努力到現在，雖然途中有因為受不了而偷吃幾次哈～但只要想到努力就能換來另一個自己，絕對不可以在這裡就屈服了，這段期間我一直在內心對自己喊話，絕不能放棄減肥這條路，而且我一定會成功，只要我很努力去做，絕對不會輸的！

這是現在的我。(笑)

開始使用《賀寶芙》到現在已經62天了，兩個月過去了，我也達到自己的目標－－兩個月瘦十公斤，我現在的體重是91.6公斤，從102.4瘦到91.6公斤，噢正確來說應該是瘦了10.8公斤，連佳倫都非常的驚訝，因為上次(2012.12.25)去量身的時候是94.4公斤，一個禮拜又一天的差距是2.8公斤所以她非常驚訝哈哈～然後就小聊一下這段期間瘦十公斤的心情，很不自覺地脫口說出了『很痛苦』這三個字，她就問我「喝賀寶芙很痛苦嗎？」

其實不能說是喝《賀寶芙》很痛苦，而是換個角度想，如果我完全不認識《賀寶芙》就說要減十公斤，那真的會是比現在還要痛苦的事情，我可以想像到自己可能會突然就說要放棄的心情；以前都認為減肥就是非常痛苦的事情，可是當我遇到《賀寶芙》之後，身旁有個人陪妳、時時給你鼓勵、支持妳，讓妳每次都能保持好心情，那樣的減肥的過程是開心的，而且看到數字一直往下掉更開心。(笑)

我很開心能夠知道《賀寶芙》這家公司，我也很開心能認識佳倫還有友政，有她們兩個陪在身邊真的很好很好，在此我真的要告訴台灣所有的胖哥胖妹－－一個人過胖過重真的不是件丟臉的事情，丟臉的是妳不願去面對它，我曾經也有那種想法：胖也很好啊，又不是所有男生都喜歡瘦子，而且能吃東西多好啊～我不需要愛情我也不需要人來勸我減肥。這樣的想法不管是自卑還是自暴自棄都是不行的，因為沒有什麼比健康地活下去還要重要。

肥胖會造成的身體疾病我想不用特別說明，不就是高血壓、高血脂，高血糖，而且不加以控制最後可能會中風、洗腎，你整個人的生活品質都會下降，更別說是帶給家人的困擾了；胖不是錯也不是病更不是能夠讓你放棄一切的事情，而是你必須意識到自己胖了，需要改變，而且減肥不能靠任何人，就算我身邊有佳倫當我的減重教練，但我也還是一個人面對那種想吃卻又不能吃的痛苦，我也是一個人承受別人對我的肥胖的調侃與嘲笑。

所以減肥真的需要自己，不是完全交給別人，《賀寶芙》跟減重教練都是附屬品，自己的決心才是最重要的。你將來想成為怎樣的人，外表該是怎樣、看起來要怎樣，只有你自己能夠決定。我不會盲目地勸大家都來使用《賀寶芙》，在這個花錢如刀割的社會，你必須下定決心要變瘦、要健康，而且是永遠不走回頭路，我才會告訴你來跟我一起使用《賀寶芙》吧。

就這樣～其實我要打這篇文章已經計畫很久了，從剛開始使用《賀寶芙》就這樣想了，現在能夠實現當初的想法我覺得很開心，而且我也說過、一旦瘦了十公斤我就要大吃哈哈～對，我午餐大吃了，吃雞腿便當還有一個仙草凍，這對我來說是極限了，而且中午吃完之後我到下午都還不會餓，還有現在吃到很油的東西都會覺得反胃，看到便當裡的菜很油我都很想用水洗，上禮拜我媽煮雞湯啊，看到上面那層油我真的是差點吐出來XD

好啦～謝謝大家看完這篇，如果真的有決心要瘦的話真的可以找我，不用一開始就急著用也沒關係，想先了解《賀寶芙》也可以哦。(笑)想知道的人可以留言給我哦wwww